Физкультурно-оздоровительные технологии направлены на физическое развитие занимающихся: закаливание, тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств. Реализуются на уроках физической культуры, дополнительных занятиях и в работе спортивных секций.

Цель: улучшение физических кондиций и здоровья.

Само слово "аэробика" произошло от греческого корня "аerо", имеющего значение "воздух". 

Определение "аэробный" буквально переводится как "живущий на воздухе" или "использующий кислород". Слово "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющим оздоровительную направленность, предложил известный американский врач Кеннет Купер. 

Следовательно, аэробика - это комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата, или физическая нагрузка низкой интенсивности продолжающаяся долгое время. Главная задача аэробики - оздоровление организма.