Билет № 12
1. Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы
между народами.
Самые, пожалуй, святые и чистые игры
современности, которые создал человеческий разум, — это Олимпийские. Они в себя
вобрали все лучшее, что спорт дает человеку. Олимпийские игры — это
соревнования и смотр всего, чего удалось добиться на благородном поприще
духовного и физического развития человечества, оздоровления международного
климата. Олимпийское движение, возглавляемое МОК, основывается на современном
олимпизме. Олимпизм - это философия жизни, которая объединяет в сбалансированное целое
достоинства тела, воли и разума. Олимпизм соединяет спорт с культурой и
образованием, стремится к созданию образа жизни, основанной на радости от
усилия, от хорошего примера и уважении всеобщих основных этических принципов. О
целях олимпийского движения в Олимпийской хартии сказано: «Содействие развитию
физических и моральных качеств, которые являются основой спорта; воспитание
молодежи с помощью спорта в духе взаимопонимания и дружбы, способствующих
созданию лучшего и более спокойного мира; всемирное распространение олимпийских
принципов для проявления доброй воли между народами». В этом своеобразном
документе сформулированы основные требования к человеку. Президент Международного
олимпийского комитета доктор Жак Рогге подчеркнул, что олимпийское движение
является педагогическим явлением, и его цель - поставить спорт на службу делу
гармоничного развития человечества. Олимпийское движение - это прогресс в
совершенствовании физического воспитания, распространении олимпийской философии
и улучшении здоровья молодежи
Цель олимпийского движения -
способствовать построению мирного и лучшего мира путем воспитания молодежи в
процессе занятий спортом, без какой-либо дискриминации и в олимпийском духе,
основанном на взаимопонимании, дружбе, солидарности и честной игре. Деятельность олимпийского движения, символ
которого пять переплетенных колец, является постоянной и универсальной. Она
охватывает пять континентов. Она достигает кульминации объединением спортсменов
мира на великом спортивном празднике - Олимпийских играх. В «Оде спорту», написанной в
.2. Охарактеризуйте основные меры по
предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями
(требования к месту проведения занятий, инвентарю, одежде, гигиене тела,
контролю за физической нагрузкой).
Основные профилактические мероприятия по
предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями
заключаются в том, что места проведения занятий, одежда, используемый инвентарь,
а также контроль за физической нагрузкой соответствовал гигиеническим нормам и
требованиям
Место проведения занятий. Помещение, в котором проводятся занятия физическими упражнениями,
должно быть проветренным и чистым. Температура воздуха не должна превышать +20 °С. Выполнять
упражнения лучше всего при открытой форточке или окне, избегая сквозняка.
Оздоровительный эффект от занятий физическими упражнениями во многом зависит от
санитарного состояния раздевалок, спортивного зала и душевых. Пребывание в
пыльной, душной раздевалке снижает эффект тренировки.
Гигиена тела. Ежедневное тщательное умывание, уход за зубами, регулярное мытье тела
обязательны для каждого человека. Гигиена тела, и в первую очередь гигиена
кожи, имеет большое значение для занимающихся физкультурой. Кожа выполняет ряд
физиологических функций. Прежде всего она защищает организм от влияния воздуха,
проникновения бактерии, загрязнения и предохраняет ткани и органы от
механических повреждений, служит регулятором тепла. Выделения сальных желез
придают коже эластичность, предохраняют ее от высыхания. Особо важную роль в
организме кожа играет как орган чувств, воспринимая различные ощущения —
давление, боль, тепло, холод и т. д. Подобно легким, кожа участвует в газовом
обмене организма, выделяя в небольших количествах углекислый газ. Грязь
закупоривает отверстия потовых и сальных желез, раздражает кожу, благоприятствуя
размножению микробов, а при ранениях или ссадинах может вызвать воспалительные
процессы. Регулярное мытье горячей водой с мылом очищает кожный покров.
Одежда для занятий должна быть достаточно свободной, удобной и легкой и не затруднять
дыхания. После занятий необходимо сменить все нательное белье. Спортивную
одежду нужно надевать только на тренировки и соревнования, а не носить ее
постоянно. Для сохранения гигиенических свойств ее нужно регулярно сушить,
проветривать и стирать. Одежда из синтетических материалов рекомендуется только
для защиты от дождя и ветра. Обувь для занятий должна быть прочной, легкой и не
тесной. Спортивная обувь и носки должны быть чистыми и сухими. В мокрой обуви
можно получить потертости, а при низкой температуре воздуха и отморожения.
Инвентарь. Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или
открытых местах занятий, должны быть надежно закреплены и находиться в полной
исправности. Гриф перекладины перед выполнением упражнений и после их окончания
протирается сухой тряпкой и зачищается наждачной шкуркой. При выдвижении ноги
«козла», «коня» (гимнастических снарядов) прочно закрепляются в заданном
положении. Гимнастические маты укладываются вплотную вокруг гимнастического
снаряда, обеспечивая плоскость соскока или предполагаемого падения и срыва. Вес
спортивных снарядов для выполнения упражнений и метания должен соответствовать
возрасту и физической подготовленности учащихся.
Нагрузка В целях предупреждения травматизма занятия физическими упражнениями должны
проводиться регулярно, с постоянным увеличением физической нагрузки и под
контролем учителя. Нагрузка должна соответствовать возрасту учащихся, их уровню
физической подготовленности и носить развивающий характер. Каждое занятие и
выступление на соревнованиях следует начинать с разминки. Разминка, как говорят
спортсмены, «разогревает» организм и тем самым готовит его к выполнению более
сложных упражнений. В основе разминки лежит определенная физиологическая
закономерность: организм человека не может сразу перейти от покоя к напряженной
работе. Период постепенного усиления деятельности систем и органов получил
название врабатываемости. Именно во время разминки происходит врабатываемость
организма, чем и обеспечивается предупреждение травматизма.
3. Продемонстрируйте жесты судьи по баскетболу, волейболу или футболу.
Футбол
1.Гол забит неправильно
2.Назначенный удар разрешается произвести
3.Гол забит – мяч на центр
4.Время первой половины матча или всей игры
истекло
5.Нарушения нет, продолжать игру
6.Свободный удар