Билет №13

Вопрос 1   Тестирование уровня физической подготовленности. Тесты для определения  развития  физических качеств

Слово «тест» означает испытание, с помощью которого оценивают определенное свойство и особенности человека, такими испытаниями являются физические упражнения. С помощью которых оцениваю развитие физических качеств человека. Физических качеств 5: сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость. Процесс выполнения тестов называют тестирование. Чтобы результаты тестирования были точны необходимо соблюдать определенные правила.

1)      тесты надо проводить когда занимающийся находится в хорошем физическом положение;

2)      тесты выполняют после разминки, когда организм подготовлен к нагрузке;

3)      физическое упражнение которое используется в тесте должно быть хорошо знакомо и освоено;

4)      при выполнения упражнения нужно соблюдать строго правила этого упражнения;

Тесты для определения силы:

- сгибание и разгибание рук в упоре лежи;

- подтягивание из виса, из виса лёжа;

- угол.

Тесты для определения выносливости:

- бег 2000 и 3000 метров;

- длительный бег до 20 минут;

- ходьба на лыжах 3км;

Тесты для определения быстроты:

- бег 30м;

- бег 60м;

- челночный бег;

Билет №13

Вопрос 2    Первые российские олимпийцы и их спортивные достижения

Первой Олимпиадой, на которой выступили российские спортсмены, стала Олимпиада 1908 года в Лондоне. Причем их поездка была исключительно частным делом, финансировал ее председатель Петербургского атлетического общества граф Г.И. Рибопьер. Состав команды соответствовал спортивным симпатиям спонсора. В команду вошли четыре борца — Н. Орлов, А. Петров, А. Замотин и Г. Демин, а также фигурист Н. Панин-Коломенкин. При этом выделенных средств не хватало ни на что. Участники поездки вспоминали: «Не было ни представителя, ни переводчика. Жили в ужасных условиях. Из-за недостатка средств спали вдвоем на одной кровати, питались скудно. Какая уж тут спортивная форма!». В то время ещё не было деление игр на летнее и зимнее. Николай Панин-Коломенкин стал олимпийским чемпионом, а Николай Орлов и Александр Петров получили серебряные медали. После такого результата интерес к Олимпийским играм в России значительно усилился.